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血液ドロドロになる原因をチェック!生活改善で血をサラサラにしよう

血液ドロドロになる原因をチェック!生活改善で血をサラサラにしよう

血液がドロドロになるのは「日頃の行い」にあり?

いつからか血液がサラサラであるかドロドロであるか、そのような認識を持たれるようになりました。本来血液の流れは、普通に生活しているだけでは確認することはできません。血液検査を受けるなど何かしらの方法をとらなければ自分の血液の状態を見ることはできません。だからこそ、血液についてはとくに気を配らなければならないのです。

当然ドロドロの血液はよくない状態であることが分かります。そのままの状態を放置し続けるとどんどん体は不健康になり、人によって様々な症状を訴えることがあるでしょう。たとえば冷えを感じるようになったり、足や顔などがむくみやすくなるなど体のあらゆる部分に不調が表れはじめます。そしてここからさらに放っておくと今度は動脈硬化など命に関わる症状へも繋がっていくのです。

血液の流れが滞ることで恐ろしいのはこの「命に関わってくる」という部分です。ドロドロ血は一日でつくられるものではなく、様々な日頃の行いが積み重なることでそうなっていきます。脂っこい食事ばかりを食べている、運動不足で血流が悪い、ストレスにさらされ続けている、など原因は一つではありません。多くの方は様々な要因が絡み合っている可能性大です。

血液をサラサラにするためにはまずは「原因を探る」こと

もし先ほどあげたような要因がひとつでも当てはまるという方は要注意です。知らないうちに体の中を流れる血液がドロドロになり、血管壁にコレステロールが付着したり血栓ができているおそれがあります。最悪の事態を避けるためにもまずは原因を探り、そのうえで血液をサラサラに改善する必要があります。

血液をサラサラにするために行うべきことは、基本的に血液をドロドロにする原因と逆のことを行うのがいいでしょう。例えば普段脂っこい食事ばかりを食べているという方は、栄養バランスを重視したヘルシーなメニューを心がける。コレステロールを考えたメニューはおすすめですし、糖質にも気を配るといいでしょう。そしてストレスばかりを抱えている方はできるだけストレスを解消させるなど、リラックスする時間をつくることです。その方法は自分の好きなことを行うのでもいいですし、軽い運動であれば同時に運動不足も解消できるのでオススメです。

こういった日頃の行動を改めることで、血液は少しずつ改善されていきます。またこの生活改善を同時に行いながら、血液をサラサラにしてくれる効果を持つ「黒酢」のドリンクやサプリメントを摂取するのも非常にオススメです。黒酢にはアミノ酸がたっぷり配合されているので、疲労回復や免疫力のアップにも効果的。健康な体づくりを行いながら栄養補給ができるのでぜひ試してみてください。美容にもよい効果をもたらしてくれるので、手軽に毎日飲めるサプリメントで続けると摂取しやすいでしょう。

自分の生活を見直すことで必ず解決策は見えてくる

血液をサラサラにする方法は決して薬を飲むだけではありません。むしろ、自分の今までの生活を改めることこそが本当の意味での解決策でもあります。もちろん医師に薬を飲むことをすすめられた場合はそれに従うべきですが、予防という点においてはまず自分の生活を見直すことが一番大切になります。

ドロドロの血液はそのままにしておいても何もいいことはありません。むしろ悪いことを引き起こしてしまう原因にもなってしまうのです。サラサラの血液は健康な身体をつくり上げることだけでなく、ダイエット効果を高めたり美肌になるためにも貢献してくれます。健康になりたい、痩せたい、きれいになりたい。そう思ったならば是非「血液のこと」を考えてみてください。

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