シリアルダイエットのやり方は簡単！効果的な方法のポイントとは
美味しく食べてキレイに痩せる「シリアルダイエット」とは
最近スーパーでも様々な種類のシリアルが並ぶようになりましたが、フルーツが入ったものや食物繊維にこだわったもの、栄養も非常に豊富なものも多く女性を中心に人気があります。なんといってもシリアルの最大のメリットは手軽であると言うこと。どんなに忙しい朝でも、シリアルと牛乳さえあれば手早く朝食をとることができます。そしてこれをダイエット方法として編み出されたのがその名も「シリアルダイエット」です。
やり方も非常にシンプルで、先ほどご紹介したように朝食をシリアルに置き換えるだけ。あとは普通の食事を摂るようにします。シリアルには食物繊維やミネラル分など、体に必要なものが豊富に含まれているためとても体にいいのです。便秘に悩んでいる方もおすすめ。お腹の中からスッキリさせることができます。
選び方にも気をつけて！できるだけ「低糖質」で
ただしいくら栄養がたっぷりだからといって糖質がたっぷりのものはあまりおすすめできません。できるだけ低糖質のもの、甘さが抑えられた物を選ぶようにしましょう。また、あくまでも目的はダイエットですので食べ過ぎないこと。一日の摂取目安量を超えないよう、適量に留めていくことも忘れないでください。
上手に行えば美味しく食べながらキレイに痩せることができます。最近何となく栄養バランスがいまいちかも、と感じている方にもおすすめですので、是非お試しください。