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香りも効果的!グレープフルーツダイエットの方法と痩せる秘密

香りも効果的!グレープフルーツダイエットの方法と痩せる秘密

グレープフルーツダイエットと言うと、グレープフルーツしか食べられないと想像してしまいますが、そんな事はありません。確かに置き換えダイエットではありますが、実は好きな物も好きなだけ食べられるのでかなり自由の利くダイエットだと言えるのです。

グレープフルーツダイエットの方法

朝ご飯と夜ご飯をグレープフルーツ1つに置き変えます。そしてその後に豆乳をコップ1杯飲むだけです。朝はそれだけですが、夜ご飯は生野菜サラダ、肉、魚もOKです。当然お昼ご飯は好きな物を好きなだけ食べていいのです。

グレープフルーツで痩せる秘密

実はグレープフルーツには、食欲を押さえて少量のご飯でも満足できる成分ナリンギンが入っており、少しの量でも満腹感が感じられるのです。そしてグレープフルーツの香りには脂肪を燃焼させてくれる2つの香りの成分が入っており、老廃物を排除して脂肪を燃えやすく、血行も促進してくれる効果があります。もちろん果物に豊富に入っているビタミンCで美白成分も豊富に入っており、その上グレープフルーツの実には利用作用も高いカリウムが沢山入っているのでダイエットにも美容にも嬉しい魔法の果実なのです。

アロマでもグレープフルーツの香りは、緊張をほぐし幸福感をもたらしダイエットを助ける効果があるとされているので、女性にはぴったりなフルーツとなっています。クエン酸もビタミンCも入っているグレープフルーツですが、朝と夜だけであれば続けられそうですね。

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