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超簡単なつまむだけダイエット!顔や脚にも効果があるの?

両手で丸を表現する女性

つまむだけダイエットはその名の通りつまむだけの簡単ダイエットなんです。実際にそれだけで効果があったとネットでは大評判となっています。

つまむだけダイエットとは

つまむだけダイエットはお肉が気になる部分をつまんで刺激を与えることによって、滞ってしまったリンパを流してあげたり、崩れがちな自律神経を正常に戻し、老廃物を排出しやすい環境を作るダイエット方法です。本当につまむだけでダイエットができるのか、という疑問ももっともですが、これは実は整肌学に乗っ取ったダイエット方法であり、実際に続けることでダイエットが出来たという意見もとても多くなっています。

つまむだけダイエットのやり方

つまむだけダイエットのやり方と言っても、本当につまむだけです。お肉が気になっている場所がある人は、その部分を軽く2秒程度摘み、ゆっくり離していきます。それを何回か繰り返して、刺激を与えたら終了です。たったこれだけのことなのですが、確実に刺激が血行促進やリンパの流れを良くし、ダイエットに繋がります。

顔や足にも効果的

つまむだけダイエットはお腹で行う人が多いのですが、顔や足にも効果てきめんです。例えば足をつまんであげれば、自律神経の働きが正常になり、むくんでしまった足の水分量を調整してくれますし、顔に行えば普段は脂肪を燃焼させにくい顔にお肉も燃焼させることが出来ます。ただし、顔にする場合はあまり強くつままないでください。何故なら、跡になってしまって赤みが目立ってしまうからです。

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