食事の前に食べるだけで痩せる！キャベツダイエットで成功する方法
美味しく食べてキレイに痩せる「キャベツダイエット」とは？
スーパーなどでも手に入りやすい野菜の一つ「キャベツ」は、食卓に彩りを添えてくれる脇役のような存在ですが、実は最近ダイエット効果が高い野菜として主役級の注目を浴びているのをご存知の方も多いでしょう。このキャベツを使ったダイエット法はずばり「キャベツダイエット」という名前で親しまれていますが、方法もとてもシンプルで今すぐ誰にでも実践しやすいダイエットとして人気があります。
なぜキャベツがダイエットに役立ってくれるのか、そしてその方法について詳しく解説していきましょう。読めば今すぐにキャベツを買いにいきたくなること間違いなしです！
キャベツは食事の前に食べることがルール
基本的なルールは「食事の前に食べること」と「できるだけ生の状態で食べること」たったこれだけです。千切りにしたキャベツに大さじ1杯程度のドレッシングをかける、もしくは食べれるならそのままでも構いません。一口サイズに千切って塩をつけて食べるのも簡単でおすすめ。いちいち調理する必要はないので、あらかじめ一日分の量を多めにカットして冷蔵庫に保存すれば手間もかかりません。
キャベツには食物繊維やビタミンも多く含まれているので、腸内環境の改善や美容にも大きく役立ってくれます。キレイに痩せたいと思う女性の強い味方となってくれるダイエット法と言えるでしょう。準備するものはキャベツだけ、是非今すぐ実践してみてください。