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簡単に痩せて美容にも!夜トマトダイエットのやり方のコツ

3個のトマトがならんでいる画像

トマトが体を変える!「夜トマトダイエット」がおすすめの理由

健康にいいとされる栄養がたっぷり含まれるトマトは、スーパーなどどこでも手に入りやすく誰でも気軽に食べることができます。そんなトマトをダイエットに活用したのが「夜トマトダイエット」と呼ばれる方法です。その名の通りよるにトマトを食べることで痩せられるのですが、夜に食べることにはちゃんとした理由があります。

それは夜にトマトを食べることによって基礎代謝を上げてくれるという効果を持っているからです。基礎代謝が上がれば当然脂肪も燃焼しやすく痩せやすい体質へと変化していきます。ただ夜に食べるだけで驚きの効果です。またトマトの持つリコピンという成分は血液をサラサラにしてくれるなど、健康や美容に非常に良い効果をもたらしてくれます。体のことが気になる方にとっては大きなポイントでしょう。

やり方は簡単!ただ夜にトマトを食べるだけです

方法は詳しく解説するまでもありませんが、大きめのトマトを2個ほど食べることで効果があると言われています。そのまま切って食べてもいいですし、それが難しければスープなどにして食べるのもおすすめです。ようはしっかり必要な量を摂っていれば調理方法は問わないので、自由度は高く自分のやりやすい方法で進めることができます。あれこれ手間をかけるダイエットもいいですが、シンプルに「食べるだけ」のダイエットも簡単でおすすめです。美味しく食べてキレイに痩せましょう!

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