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楽に足痩せできちゃう!レギンス入浴ダイエットの方法と効果

女性の膝下の画像

気軽に美脚を手に入れる!「レギンス入浴ダイエット」とは

部分ダイエットのなかでも難しいとされているのが「脚」です。もっとも心臓から遠い場所にあるため、血液などからだのめぐりがどうしても悪くなりやすいのでなかなかそこだけを痩せさせるのは難しいのです。つい面倒だからと湯船につからず、シャワーばかりの生活を続けている方も多いでしょう。実はこのシャワーのみで入浴を済ませる習慣も、脚のむくみを招いてしまう恐れがあるのです。

そこで最近注目されているあるダイエット法がおすすめ!その名も「レギンス入浴ダイエット」です。用意するものは「着圧タイプのレギンス」たったこれだけです。やり方と痩せる仕組みについてご紹介していきましょう。

やり方はとっても簡単!履いて入浴するだけです

やり方についてですが、着圧タイプのレギンスをはいたら、そのまま湯船に15分間浸かるだけ。なんとたったこれだけです。水圧とレギンスの着圧効果で血流を改善させ、マッサージしているのと同じ状態をつくることができます。痩せにくい下半身に効果的にアプローチしてくれる簡単かつ効率の良い方法です。

更に引き締めたい箇所を手でマッサージすることでより効果がアップするので、是非試してみてください。リンパマッサージすればデトックス効果も高めることができるので、むくみも解消することができます。レギンスをはいて入浴するのには少し抵抗があるかもしれませんが、慣れれば全く問題ありません。おすすめです!

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