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寝る前はちみつダイエットで睡眠中に痩せる!やり方や効果は?

寝る前はちみつダイエットで睡眠中に痩せる!やり方や効果は?

寝る前に舐めるだけ?驚きの「ハチミツダイエット」とは

甘いハチミツは美味しいだけでなく栄養がたっぷり。美容にも嬉しい成分が配合され、食べるだけでなくお肌にも美容効果をもたらしてくれることで有名です。さて、そんなハチミツを実はダイエットに活かすことができるのをご存知でしょうか?その名も「ハチミツダイエット」です。

方法はとっても簡単、就寝1時間前にハチミツを大さじ1杯食べる、もしくは飲むだけです。お湯に溶かして飲んでも構いませんし基本的に摂取方法は自由です。ただこれだけなので難しいことは何もありません。ただし条件があって、就寝の3〜4時間前には食事を済ませておくこと。これだけは絶対に守りましょう。なぜなら、まだ胃袋に食べ物がある状態だと胃が活発に動いてしまいきちんと眠れないからです。また、できるだけ糖質をオフにしたメニューを摂取することも重要になります。

上手に行えばしっかり脂肪燃焼を促せる!

ハチミツは脂肪燃焼効果を促す働きを持っています。そのため眠る前にハチミツを摂取し、寝ている間に効率よく脂肪を燃焼させて痩せようというのがこのダイエットの目的です。しかし、なめていればそれだけで痩せるという甘いものではありません。先ほども触れたように、糖質をカットしなければ糖質のとりすぎで逆に太ってしまう可能性もあるのです。
ですから糖質制限を適度に取り入れながら行うのが望ましいでしょう。是非上手にコントロールして行ってください。

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