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ダイエットに失敗する原因は?見直して痩せたい太る癖まとめ

ダイエットに失敗する原因は?見直して痩せたい太る癖まとめ

ダイエットの失敗にはワケがある!「太るクセ」とは?

何回ダイエットしても成功しなかった、一時的には痩せられるんだけどすぐに元に戻ってしまう。これらはすべてダイエットに失敗している、と言えます。自分に合ったダイエット方法をみつけられたとしても、痩せたあとに維持できなければ何の意味もできません。本来ダイエットというのは痩せるだけでなく、その方法によって生活習慣などを見直して維持していくために行うものなのです。ですからダイエットに失敗するということは「太るクセ」から抜け出せていないということ。日常的に行ってる何気ない行動が、あなたの太るクセの可能性大です。ではその太るクセとはどんなものなのでしょうか?

太るクセに注意すれば体型の維持も難しくありません

まず食事を抜いたりすることがある・単品のメニューが好き。このような方は注意が必要です。一食抜けば痩せられる、と思うかもしれませんが実はこれが大きな間違い。かえって太りやすい体を作ってしまうことに繋がります。単品メニューはついつい食べ過ぎてしまうこと、栄養バランスが偏ってしまうことが懸念されます。

お腹がすいてなくてもつい間食してしまう、食後にデザートを食べる習慣がある方も注意が必要です。どうしてもカロリーオーバーの原因を作ってしまいかねないからです。このように食事についてのクセだけでも十分ダイエット失敗の理由になります。自分は大丈夫か、今一度チェックしてみてください。

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