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黒酢と生姜でアンチエイジング!簡単な酢しょうがの作り方と効果

ショウガ

黒酢と生姜を使ってアンチエイジング!「酢しょうが」とは一体?

最近何となく身体に疲れが溜まりやすくなってきた、鏡をのぞいてみてもお肌の調子がいまいち。身体のあちこちに不調が表れ始めると、なんだか心まで沈んでしまいがちです。人間忙しい毎日を送り、年を重ねてくれば自然と何かしら衰えを感じてしまうもの。当然と言えば当然なのですが、できればいつまでも若々しく元気でありたいと思うのもまた自然なことなのです。

そこでただ年だからと諦めてしまうのではなく、少し抗ってみてはいかがでしょうか?実はちょっとした習慣を変えること、ある物を取り入れることでアンチエイジング効果を期待できるのです。ずばりそれは「酢しょうが」と呼ばれるもののこと。実はこの酢しょうが、テレビなどでもすでに話題になっており、現在多くの方の注目を集めています。

その名前からも分かる通り、お酢と生姜を組み合わせて作られたもののことで、自宅でも簡単に作ることができ常備できます。お薬などとは違いますので、誰でも使える優れもの。副作用などの心配もなく、お料理や飲み物など様々なアレンジができるので使い勝手もいいんです。それではこの酢しょうがの作り方と効果について詳しくご紹介していきましょう。これをすれば今すぐにでも作りたい!と思うはずです。

酢しょうがの作り方とその効果とは?

まず用意する材料はしょうが、それからお酢とたったこれだけです。お酢は何でも構いませんが、できればアミノ酸も栄養も非常に豊富、ダイエットや美容にも高い効果が期待できる黒酢をおすすめします。高級な物などにこだわらず、スーパーなどで手に入る物で構いません。まずはしょうがの土を取り除き、丁寧に水洗いをしてからキッチンペーパーなどで水分を拭き取ります。

このとき注意したいのが「皮を剥かないこと」皮と実の間にこそしょうがの栄養がギッシリ詰まっているので、土や汚れが気にならないよう丁寧に洗っておくことをおすすめします。次にしょうがを1mm程度に薄くスライスします。スライスし終わったら、密封性の高い保存容器の中に入れます。その容器の中に投入した生姜がひたひたに浸かる程度までお酢を加え、フタをしたらあとは冷蔵庫の中へ。およそ一晩寝かせれば完成です。

このように作り方はとっても簡単でテクニックもいりません。完成したあとは毎日のお料理にドレッシングとして加えてみたり、ハチミツや黒糖を混ぜてドリンクにするのもいいでしょう。うどんやラーメンなどに薬味がわりに入れてみても、また普段とは違った美味しさに出会えるのでオススメです。これに使ってはいけない、という制約もありませんので自由にアレンジしてみましょう。

この酢しょうがの効果は、まず第一に血行をよくしてくれることがあげられます。血液の流れをよくすることはアンチエイジングはもちろん、免疫力アップや健康維持にも重要です。さらにしょうがによって身体を温める効果も期待できるなど、冷え性の改善にも期待できます。男性や女性、全ての方におすすめの酢しょうがは是非常に常備しておきたいものです。

毎日何かに使って続けてみること!

酢しょうがはとにかく毎日使い続けることで、健康やアンチエイジングにはじめて役に立ちます。先ほどもご紹介したように、自由なアレンジを楽しむことができるので毎日続けるのもそれほど苦にはならないのではないでしょうか。

食卓にプラスするのもいいですし、デザートに加えてみてもまた違った味わいを楽しむことができます。まずはお試しで少量から作ってみてもいいでしょう。誰でも簡単に作れて食べやすい酢しょうが、体のことが気になりだした今こそはじめるチャンスです!

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