酢の物やお酢のドリンクで疲労回復！最も手軽なのは黒酢サプリ
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お酢ドリンクで疲労回復
お酢は疲労回復の効果が高く、とくに夏バテ気味になる季節などは重宝されるものです。お酢ドリンクには疲れの原因となる乳酸を分解してくれる効果があるので、疲労回復にはもってこいといえます。また、お酢には体をアルカリ性にしようとする働きもあり、疲労回復につながります。
しかもお酢ドリンクというのは、飲み物になっているので夏の食欲がない時期でも摂りやすくなっているのです。他にもお酢をその日のおかずに加えて、酢のものにしてしまって摂取するという方法もあり、これもしっかりとお酢の効果を体感できるでしょう。
お酢以外の食べ物
お酢のような効果があるのは、お酢ドリンクや酢のものだけではありません。レモンとかミカンやグレープフルーツといったような柑橘系には、お酢と同じくクエン酸が多く含まれているので、これらの食品でも疲労回復の効果が期待できるでしょう。梅干しなどでも同じくクエン酸を摂取することはできるので、たまにはごはんの上に梅干しなんていうのもいいかもしれません。
一番楽なのは黒酢サプリ
このようにクエン酸を摂取し、疲労を回復することが出来る力を持っているのがお酢なわけです。しかし、お酢を毎日飲むとか、クエン酸の食品を毎日取るというのはなかなか難しいもので、味も同じなので飽きてしまいます。それに対して、黒酢サプリというのはとても手軽に飲むことができ、しかも本物のお酢よりも多くの成分を含有しているのでオススメです。